RESPIRA, SENTI, AGISCI
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RESPIRA, SENTI, AGISCI 〰️
Dal vivo oppure online, incontri aperti a tutti, dedicati all'arte del respiro consapevole.
Durante queste lezioni esploriamo insieme diverse tecniche di respirazione, abbinate a movimento fluido, rilascio del corpo e momenti di profondo rilassamento.
Il respiro consapevole influisce direttamente su cervello e sistema nervoso, riducendo lo stress e migliorando la regolazione emotiva. BREATH FLOW lo traduce in più scelta, più libertà e più potere nelle proprie risposte alla vita.
Ogni fase del respiro parla al nostro mondo interiore: l’inspirazione è l’arte del ricevere, ci apre alla vita, alle sensazioni e al mondo; l’espirazione è l’arte del lasciare andare, ci aiuta a sciogliere tensioni, pesi ed emozioni stagnanti, creando spazio per il nuovo.
Non servono esperienze precedenti - solo la voglia di ascoltare, respirare e concederti uno spazio di quiete e rigenerazione.
Respirazione e Meditazione:
il mio metodo BREATH FLOW
Movimento, Postura e Portamento al Femminile:
il mio metodo FEMME FLOW
Corsi e sessioni individuali e in gruppo dedicati alla donna che desidera riscoprire la propria femminilità autentica e imparare a portarla nel mondo con sicurezza, eleganza e presenza.
Attraverso il lavoro su respiro, portamento e movimento, accompagno ogni partecipante a esprimere ciò che è, dall'interiorità verso l'esterno.
Il mio metodo FEMME FLOW include quattro pilastri fondamentali: respiro, portamento e camminata, presenza e flow. esercizi di postura consapevole, camminata elegante, camminata sociale e camminata sui tacchi, per integrare grazia e determinazione in ogni gesto.
Il corpo diventa così uno strumento di potere e bellezza: una forma di espressione autentica che unisce forza e dolcezza, naturalezza e carisma.
Percorsi brevi e profondi di crescita personale, dedicati al riequilibrio e alla salute integrale.
Il mio metodo SOUL FLOW è olistico e unisce mente, cuore, corpo, spirito e relazioni, per riportare armonia in ogni dimensione dell'essere. Attraverso pratiche di ascolto, consapevolezza e guida interiore, imparerai a prenderti cura di te con strumenti che già possiedi: il respiro, la presenza e l'amore verso te stessa.
Ogni sessione è uno spazio di chiarezza, sostegno e trasformazione, pensato per aiutarti a riscoprire sicurezza, fiducia e benessere profondo. Verrai accompagnato in pratiche guidate che uniscono respiro, visualizzazione e semplici movimenti consapevoli per riportarti nel corpo e nel momento presente.
SOUL FLOW aiuta a sciogliere tensioni, ritrovare centratura e aprire spazio a nuove risorse interiori.
Un invito a ritrovare la tua consapevolezza e ad abitare la vita con equilibrio, autenticità e presenza.
Spiritual e Mindfulness Coaching:
il mio metodo SOUL FLOW
Behind
“Sense Action” …
Dietro Sense Action c’è Lisa Zini, madre, nonna e donna in continua evoluzione, curiosa e creativa, che trasforma la propria passione per il benessere olistico e l’empowerment femminile in esperienze concrete per vivere pienamente corpo, mente e anima. Ideatrice dei metodi Breath Flow, Femme Flow e Soul Flow accompagna chiunque voglia riscoprire energia, femminilità e forza interiore attraverso respiro, movimento e consapevolezza, integrati nella vita quotidiana.
Lisa è Certified Breathwork Instructor e Certified Meditation Instructor (YACEP Yogalap), ha completato la formazione in Scienziato del Respiro con Mike Maric e Master Your Breath con Dan Brulé. Come Spiritual Coach, e Menopausal Coach guida le persone al risveglio della consapevolezza, dell’ascolto profondo, dell’autostima, per ritrovare centratura attraverso pratiche di embodiment. Il suo approccio alla menopausa integra lifestyle, respirazione e ascolto corporeo per un benessere completo e concreto.
Con competenze che spaziano dalla respirazione evolutiva allo sviluppo personale e spirituale, dall’empowerment femminile alla gestione di workshop e percorsi di gruppo, Lisa porta la sua esperienza in ogni progetto, comunicando in modo empatico e motivazionale, per accompagnare chi desidera vivere in armonia con sé stesso e con le proprie fasi di vita.
